retraites

1-Daagse retraite stembevrijding
‘KRACHT VAN JE STEM’

Zondag 28 juni 2026 | 10:00 – 17:00 uur | LifeSkool Houten

Begeleiding: Marlou Kleve
Maximaal 18 deelnemers
€175,- inclusief verzorgde lunch, koffie, thee & snacks

“There is a crack in everything, that’s where the light gets in”
(Leonard Cohen)

Staan voor wie je bent en wat je kunt, je niet langer inhouden of kleiner maken, erop vertrouwen dat jouw mening en ideeën ertoe doen, dat jij als persoon van waarde bent en vanuit deze (innerlijke) kracht anderen kunt inspireren. Door je uit te spreken, zichtbaar te zijn, over die drempel te stappen en je stem te laten horen. DAT bedoel ik met de kracht van je stem. 

Deze dag is bedoeld voor iedereen die een bewuste stap wil zetten in persoonlijke groei en leiderschap. Tijd om het vuur in jezelf wat op te stoken en jouw levenskracht tot expressie te laten komen.

Waarom Stembevrijding?
Je stem helpt je om in je kracht en op je plek te staan door je eigen, unieke stemgeluid te laten horen, los van oordelen of schoonheidseisen. Het is een proces van ontdekken wat er van binnen leeft. Door emoties, innerlijke kritiek en spanningen via klank en zang te uiten, maak je blokkades los, vergroot je zelfvertrouwen en land je in je lichaam.

Authenticiteit boven techniek: Het gaat niet om “mooi” zingen, maar om het laten horen van wat er is, zoals je lach, je twijfel, je verlangen of irritatie.

Ruimte innemen: Je leert je eigen ruimte in te nemen, letterlijk en figuurlijk, en te blijven staan in je eigen energie en kracht.

Lichaamsgericht: Via ademhaling en klank leer je hoe je spanningen en emotionele blokkades in je lichaam kunt ontladen. 

Oordeelvrij: spreken/zingen met, én zonder oordeel, waardoor belemmerende overtuigingen losgelaten kunnen worden.

Wat je kunt verwachten

– Introductie Stembevrijding en inleiding op de dag
– Warming-up van lichaam en stem, vrije klanken, klank & emoties
– Inzicht in, en het doorbreken van de invloed van je kritische stem 
– Geheel verzorgde lunch
– Systemische (familie)opstelling. Waar kom je vandaan, hoe heb je onbewust geleerd vanuit je verleden om wel of juist niet jezelf te laten horen, kleiner/groter te maken, zicht/onzichtbaar te zijn? Hoe doorbreek je deze belemmerende patronen en overtuigingen?
– Expressie van de kracht van jouw unieke stem
– Oogsten van inzichten en ervaringen; wat neem je mee?
– Gezamenlijk afrondingsritueel

Je hoeft geen ervaring te hebben; alles wordt stap voor stap begeleid.

Wat het je brengt

Na deze dag ga je opgeladen, en met nieuwe helderheid naar huis.
Je bent gegroeid in je aanwezigheid, en weet hoe je krachtig en met vertrouwen je nieuwe inzichten kunt inzetten op je werk, in je relatie, je vriendschappen en je leven.

 

Aanmelden en meer informatie over de locatie vind je hier:
Aanmelden LifeSkool

Praktisch

Datum: zondag 28 juni 2026
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: LifeSkool, Draaibrug 4, Houten
Aantal deelnemers: maximaal 18

programma

09:30 -10:00 – Ontvangst, koffie en thee
10:00 – 12:30 Start ochtend programma
12:30 – 13:30 lunch
13:30 – 17:00 middagprogramma
17:00 Einde programma

Ontspannen – genieten – verbinden – groeien – zelfzorg – persoonlijk – creatief – meditatie – aandacht – mindfulness – zelfcompassie – stembevrijding – yin yoga – klankschalen – stilte – wandelen – natuur – zintuigen – eten – avontuur – transformatie – opladen – inspiratie – verwennen – massage – coaching – spiritualiteit

meer informatie & AANMELDEN

Over het stilteweekend:

“Ik had niet verwacht dat de groep me zoveel zou bieden. Eerlijk gezegd kwam ik echt voor mezelf en om tot mezelf te komen. Maar ik voelde me zo veilig dat de groep me juist iets leerde: je kunt ook met mensen verbonden zijn en tegelijkertijd dicht bij jezelf blijven.”