retraites

Oud en nieuw retraite 2025 (1 dag)

Zondag 28 december 2025 | 10:00 – 17:00 uur | LifeSkool Houten

EXTRA DAG: Zondag 4 januari 2026

Titel: Transformatiedag van Oud naar Nieuw
Begeleiding: Marlou Kleve
Maximaal 15 deelnemers
€175,- inclusief verzorgde lunch, koffie, thee & snacks

“When the old is disappearing and the new is not yet there”

Van oud en nieuw – bezinning, transformatie en nieuwe intenties

Aan het eind van het jaar komt alles samen. Wat achter ons ligt, vraagt soms nog om een plek. Wat voor ons ligt, is open en onbekend.
Een dag waarin de tijd even stil mag vallen, waarin je ruimte maakt om te voelen: wat mag ik loslaten, en waar wil ik me in het nieuwe jaar mee verbinden?

Deze eendaagse retraite op de drempel van het oude jaar is bedoeld voor iedereen die bewust wil afsluiten, tot rust wil komen en met een helder hart het nieuwe jaar wil ingaan.

Waarom juist eind december

December nodigt uit tot reflectie. Terwijl de wereld versnelt met eindejaarsboodschappen, to-do lijstjes voor het nieuwe jaar en familieverplichtingen, kun jij vertragen en ruimte maken, ook voor gevoelens waar je nog niet aan toegekomen bent, of die je lastig vindt.
In deze tussenruimte ontstaat iets bijzonders. In de antropologie noemen ze dit de liminale fase — de drempel tussen wat was en wat nog moet ontstaan. Precies dáár ligt de kracht van vernieuwing.

Wat je kunt verwachten

Een zorgvuldig opgebouwde dag met momenten van stilte, adem en beweging. Je werkt met verschillende vormen van bewustzijnsverdieping zoals:
Meditaties en ademwerk – contact maken met het lichaam en innerlijke rust
Spreek- en luisteroefeningen – voor verbinding en reflectie
Zacht lichaamswerk – voor balans en ontspanning
Vuurceremonie – waarin je symbolisch loslaat wat niet meer dient
Intentie-ritueel – om te bekrachtigen wat je wilt meenemen het nieuwe jaar in

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of lichaamswerk; alles wordt stap voor stap begeleid.

Wat het je brengt

Na deze dag ga je opgeladen, ontspannen en met nieuwe helderheid naar huis.
Je voelt je meer verbonden met jezelf en met wat voor jou écht belangrijk is.
Je hebt ruimte gemaakt voor onverwerkte emoties, rust, inzicht en bewuste keuzes — een stevige en zachte start voor het nieuwe jaar.

Over de begeleider – Marlou Kleve

Marlou Kleve is coach, trainer en auteur van Hartvol, de kracht van zelfcompassie.
Ze werkt met adem, stem en lichaamsbewustzijn en combineert mindfulness, (zelf)compassie en non-dualiteit tot een integere en liefdevolle begeleiding.
Haar stijl is licht, menselijk en intuïtief – met ruimte voor humor én diepgang. Marlou helpt je om te landen in jezelf, je hart te openen en trouw te blijven aan wie je werkelijk bent. 

Wil je deze overgang bewust beleven, in een warme sfeer met gelijkgestemden? Je bent van harte welkom!

Aanmelden en meer informatie over de locatie vind je hier:
Aanmelden LifeSkool Oud&NIeuw 28 dec 2025

Praktisch

Datum: zondag 28 december 2025
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: LifeSkool, Draaibrug 4, Houten
Aantal deelnemers: maximaal 15 – wees er snel bij, vol = vol

programma

09:30 -10:00 – Ontvangst, koffie en thee
10:00 – 13:00 Start ochtend programma
13:00 – 14:00 lunch
14:00 – 17:00 middagprogramma
17:00 Einde programma

stilte Weekend zelfcompassie 

Ik begeleid regelmatig retreats met mindfulness en zelfcompassie op prachtige locaties middenin de natuur. De locaties zijn voorzien van comfortabele 1- en 2-persoonskamers en een uitstekende vegetarische keuken.

Het programma bestaat uit een zorgvuldige opgebouwde mix van begeleide meditaties, stilte, (dru) yoga, qi gong, en stiltewandelingen in de natuur. Compassievolle dagen die erop gericht zijn je thuis te brengen bij dat wat je in essentie bent. Het natuurlijke landschap en het met zorg bereide eten dragen hieraan bij. 

Ik heb als coach, mindfulness/zelfcompassietrainer jarenlange ervaring in het organiseren en begeleiden van mensen. Persoonlijke aandacht en kwaliteit staan daarin centraal.

programma 2/3 daagse

vrijdag:
17.00 – aankomst en check-in
18.00 – diner
19.30 – 21.00 programma

zaterdag: stiltedag
08.00 – ochtend meditatie
09.00 – ontbijt
10.30 – programma
13.00 – lunch en rust / eigen beoefening
15.30 – programma
18.00 – diner
19.30 – programma

zondag:
08.00 – ochtend meditatie
08.30 – stiltewandeling
09.30 – ontbijt
11.00 – programma
13.00 – lunch
15.00 – check out

Praktisch

Locatie geen locatie
Data: op dit moment geen data

Oud en nieuw retraite (meerdaagse)

” When the old is disappearing and the new is not yet there.”

Op de drempel van het oude jaar dat bijna voorbij is, en het nieuwe dat nog niet is begonnen biedt deze oud&nieuw retraite een perfecte gelegenheid om de tijd stil te laten vallen en ruimte te maken voor reflectie en bewuste keuzes: wat laat je achter of heb je los te laten en wat neem je aan, waar wil je je in het nieuwe jaar mee verbinden?

Misschien hebben er grote veranderingen plaatsgevonden in je leven zoals bijvoorbeeld het krijgen van een kind, het veranderen van werk of verlies van een belangrijke persoon in je leven. Gebruik deze ‘tussentijd’ om te (mogen) voelen wat het met je doet als je het één niet meer bent, en het andere misschien nog niet tot vorm is gekomen, het oncomfortabele ondertussen, waarin je het niet weet. Door jezelf toe te staan om het niet te mogen weten, ‘holding space’, creëer je ruimte om opnieuw betekenis te geven aan je leven en bewuste keuzes te maken voor het nieuwe jaar. 

Het unieke programma is zorgvuldig samengesteld door mij en bestaat uit een mix van meditaties, bewegingen, adem-sessies die erop gericht zijn om je op een compassievolle manier in contact te brengen met je gevoel en met je lichaam zodat je je gedragen voelt in het proces van oud naar nieuw. Er zal  elke dag ruimte voor stilte zijn, maar het is geen stilte retraite. Ik begeleid dagelijks meditaties gebaseerd op mindfulness, compassie en non-dualiteit, aangevuld met bewegingsoefeningen uit qi-gong en dru-yoga. Ik werk intuitief en vanuit het hart.

De Vision Quest dag doe je in je eentje. Je bent (zoveel mogelijk) buiten in de natuur die je helpt om stap voor stap het contact met jezelf terug te vinden, oude patronen en vermoeidheid los te laten. Zo creëer je ruimte voor reflectie en onderzoek, kan creativiteit opbloeien en ontstaat innerlijke groei en transformatie. Op oudejaarsdag zullen we tijdens een vuurceremonie ritueel symbolisch ruimte maken voor loslaten en voor het aannemen van het nieuwe door middel van het maken van een moodboard. 

Na de deze retraite ga je opgeladen en geïnspireerd naar huis. Je voelt je krachtig verbonden met jezelf en anderen vanuit een innerlijke houding van liefde en acceptatie. Je hebt losgelaten en nieuwe keuzes gemaakt en weet hoe je trouw aan jezelf kunt blijven.

programma

29 dec
17.00 – aankomst en check-in
18.00 – diner
19.30 – 21.30 start programma

30 dec: Connect to your Soul
08.00 – ochtend meditatie
09.00 – ontbijt
10.30 – programma
13.00 – lunch
14.00 – vision quest
18.00 – diner
19.30 – programma

31 dec: Transformation
08.00 – ochtend meditatie
09.00 – ontbijt
10.30 – oudejaarsritueel
13.00 – lunch
15.00 – oudejaarsritueel
18.00 – diner
19.30 – programma (Vuur ceremonie)

1 jan: Celebrate Life!
08.00 – ochtend meditatie
08.30 – Nieuwjaarsritueel
10.30 – nieuwjaarsbrunch
12.00 – check out

Praktisch

De meerdaagse Oud/Nieuw retraite wordt niet gegeven in 2025
Locatie
Data:
Aankomst 29 dec 17.00 / Vertrek 1 jan na de lunch
Prijs € (1 persoonskamer)

ZOMERWEEK hartvol 2024 Hoorneboeg

Het unieke programma is erop gericht om thuis te komen bij jezelf, je natuurlijke staat van zijn, voorbij beperkende overtuigingen en oordelen van onze innerlijke criticus die nooit tevreden is. Met zorgzame aandacht voor lichaam en geest. Zo is er elke ochtend voorafgaand aan het ontbijt een meditatie of stiltewandeling. Elk dagdeel is er een groepsworkshop soms binnen, soms buiten. Het programma is afwisselend en gebaseerd op mindfulness, zelfcompassie en non-dualiteit. Ik begeleid dagelijks meditaties, soms aangevuld met bewegingsoefeningen uit qi-gong en dru-yoga. Tijdens workshops creatief tekenen, schrijven, en stembevrijding nodig ik je uit om af en toe uit je comfortzone te gaan, want daar zit groei. Met als doel bewustwording en bevrijding van beperkende ego-overtuigingen en -patronen en te verbinden met een grotere ruimte als nieuwe thuisbasis. Zelfliefde wordt je inspiratiebron om te ontdekken waar je hart naar uitgaat en wat je echt niet meer wilt. Tijdens de vuurceremonie – symbool voor transformatie – kun je het oude laten gaan, om zo ruimte te creëren voor nieuwe keuzes.

In de avond kun je ontspannen, en eindelijk eens dat boek te lezen of jezelf verwennen met een ontspannende lichaamsmassage, een lange wandeling, of misschien een individuele coaching / ademsessie. Niets moet, veel is mogelijk.

Praktisch

Data: zomer 2024

Aankomst  19.00
Vertrek

Locatie

Nog niet bekend.

Accommodatie

 

Kosten

Totaal € 995 bij verblijf op een 2 persoonskamer en € 1255 bij verblijf op 1 persoonskamer

Inclusief

  • overnachtingen
  • ontbijt, lunch, diner
  • workshops mindfulness, yoga, stembevrijding, ademsessie, meditatie, tekenen/schrijven, vuurceremonie
  • onbeperkt koffie en thee
  • handdoeken en beddengoed
  • meditatiekussens, dekens, yogamatten
  • schoonmaakkosten
  • wifi (of misschien even offline?)

exclusief

Ontspannen – genieten – verbinden – groeien – zelfzorg – persoonlijk – creatief – meditatie – aandacht – mindfulness – zelfcompassie – stembevrijding – yin yoga – klankschalen – stilte – wandelen – natuur – zintuigen – eten – avontuur – transformatie – opladen – inspiratie – verwennen – massage – coaching – spiritualiteit

meer informatie & AANMELDEN

Over het stilteweekend:

“Ik had niet verwacht dat de groep me zoveel zou bieden. Eerlijk gezegd kwam ik echt voor mezelf en om tot mezelf te komen. Maar ik voelde me zo veilig dat de groep me juist iets leerde: je kunt ook met mensen verbonden zijn en tegelijkertijd dicht bij jezelf blijven.”